2020.02

日曜日のhananecoヨガクラスは普段通り開催しています。3/8(日)のみ、研修の予定で休講になりますが、それ以外の日曜日はいつも通りクラスがありますよ。ヨガをしたい人はぜひお越し下さいね〜。自分自身にそっと目を向けて、呼吸と身体に寄り添う時間を作ったら、心は穏やかに落ち着きますよ。お休みしたい方はもちろんご無理なく〜。→ 南方／新大阪hananecoヨガの3月のスケジュール来週末は東京へチネイザンと瞑想の研修を受けに行く予定で進めていますが、この研修も開催になるのかどうなのか？！ずっと楽しみにしていたので、なくなってしまったらちょっと残念です。こういう状況だとやむを得ないですけどね。ところで、うちのお手洗いは今ミモザがもりもり満開です！(猫達が居る...
即席人参の葉とピーナッツのふりかけ。明日のおにぎりが楽しみ。八百屋で葉つきの人参を見てて、お隣に居たお婆ちゃんに「人参の葉っぱって美味しいですよね〜、でもこの人参は色がちょっと薄いしやめとこっかなー」と話しかけたらお婆ちゃんが「あんた、葉っぱなんて食べはるの？戦時中やあるまいし。葉っぱなんて入れ歯に挟まるだけやから要らんわ。」と。そのお婆ちゃん、レジで「あの奥さんに葉っぱあげといて」とことづけてたらしく、葉っぱだけ渡された。お婆ちゃんの粋な図らいに感謝して頂きます。確かにギザギザの繊維がしっかりしてて歯に挟まるけど、香りがあって結構美味しいのよね〜。
昨日採ったヨモギを、他の春の野草と一緒に天ぷらにしてみました。季節の旬の恵みは、何よりものご馳走で自然薬ですね。せりご飯を添えたら、春めいた食卓になりました。高槻に住んでていいところは、地場の農家さんの無農薬野菜や果物が手に入りやすいところ。ご近所から有り難くお裾分け頂くことも。夕飯の支度をしていたら、大手スポーツクラブから電話があり、「大変急なんですか、コロナウィルスの影響により明日から3月半ばまで営業を停止することが社内で決まりましたので、レッスン無くなって申し訳ありませんがご理解の程よろしくお願いします。」とのこと。とほほ　まさか自分にこんな形で影響が及ぶとは。こんな風に経済的にネガティブな影響が日本全体に出なければいいですが。コロナより...
久々の丸一日お休みの日は近場の枚方へドライブ、山田池公園へ。ヨモギ採りと春の花を楽しみに。まだ柔らかいうちに若いヨモギの葉を沢山採集しました。春先の新芽は柔らかくアクも少ないので、半分はサッと塩茹で下処理してから冷凍保存しておき、残りの半分は水洗いしてドライハーブ として保存しておきます。冷凍したものはよもぎ餅やクッキーやお浸し用に。ドライハーブ はよもぎ風呂やよもぎ茶に。そして採って新鮮なうちにパリッと天ぷらに。自然の恵み、食いしん坊バンザイ！ミモザ、梅、スイレン、ロウバイ、サンシシュなど...春の訪れを告げる花達が健気に咲いていて可愛い。生命が目覚め、伸びやかに成長する季節ですね。のびのび心明るく過ごせますように。
今日の安満遺跡公園は快晴のぽかぽか陽気でした。コロナウィルスの影響かいつも賑わっているパーク内は人がまばら。高槻市も不特定多数の人が集まるイベントを自粛するようにと案内しているらしいです。ちょっと警戒し過ぎのような気もするけど、仕方ないのかな？！こんな御時世、ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました。今回は春の身体作りをテーマにしたヨガ×養生上半身と下半身の大きな関節を滑らかに動かして、体内のエネルギーを伸びやかに巡らせるウォームアップ、肝と胆の経絡に効かせるポーズ、自律神経のバランスをとるヨガや呼吸法をした後に、春の自然の恵みの薬膳、手作り酵素ハーブコーディアルとヘルシースイーツを楽しんで頂きました。毎回自然の恵みのイベントは、どんな風に...
陽当たりが良いこれ、私が幸せを感じるポイントの一つ。明るく光が差していて温かいポカポカして元気になるちゃんとしてるっていうことより、なんか楽しそうで幸せそうっていうほうに人は光や温かさを感じ、元気や笑顔をもらいます。例えば、ちゃんとした材料を使ってちゃんとした工程で作られているパン屋さんは確かに安心なんだけど、幸せでホッとする気持ちになるパン屋さんの方がなんかときめくし、また行きたい。パン屋に限らず、何でもそう。私の場合、ご飯を作る時も、　ヨガをガイドする時も、チネイザンでお腹をタッチする時も、心はそこに集中しているけどちゃんと とは違う (ほど遠い 笑)かといって、もちろんサボってるわけでもないのですが...基本はやってる本人が一番楽しんでるからこち...
またまたまた... ！ニヒッ糸島に行ってきました。私が個人的に大ファンの発酵仙人(?)タカちゃんのお店で、セルフチネイザンのクラスをさせて頂きました。 塩と発酵のお店『かもすてらす』にはいつもどこからともなく人が絶えず集まり、楽しそうな笑い声が聴こえてきます。エネルギーのとっても良い場所〜！こうやって実現させて頂けたこと、本当に幸せでタカちゃんに心から大感謝です。柔らかな春の陽射しに、九州のみなさんの温和なエネルギー。私の心にはもう春がやってきましたね。そして私の方がすっかりチャージされちゃいました。タカちゃん、糸島の皆さんどうもありがとうございました。また近いうちに次回お会いしましょう〜♪今回の田舎ご飯は、ピンクベジカレー。...
気まぐれ更新の般ニャー心経です。"堅苦しい、肩苦しい。"今日レッスンしてて思った。みなさんの肩が苦しそう、堅苦しそう形式だのー、しきたりだのーに、囚われすぎ。もっと肩の力抜いてシンプルに自由にのびのびやったら　ええやん。ヨガだって、瞑想だって作法や礼儀は限りなくあるだろうけど実践してエッセンスを落とし込んだらあとは自分にフィットするやり方でやったらいい　自分の個性を締め付けて殺してしまわないようかにのびのび活かして下さいよ般ニャー心経は堅苦しい難しい言葉は使いませんジジ様はいつものびのび内側から自由です。肩凝り なんすか、それ？？南無　ニャームー