大きな声では言えませんが正直な身体の声(悲鳴)が出てしまいました。真夏のマスク、もう限界です！！今朝、高槻のクラスでマスクを付けて1時間のレッスンをした後に、マスクをしたまま満員電車で神戸まで移動したら、酸欠と暑さでふらふらめまいがして倒れ込んでしまいました。(電車の中で座っていたのに！です。)駅のベンチでマスクを外してしばらく横になって休んだらなんとか歩けるまでには回復し、スタジオに着いてお客さんの姿を見たら気合が湧いてきたので、なんとか無事普段通りにレッスンができてホッとしました。しかしながら、真夏にマスクでレッスン、マスクでの電車通勤は、私の体力的にはもう限界みたいです。インストラクターさん、みんな同じことをされているのですごいなーと思いますが、マスクでヨガしたり運動したりするのって、やっぱりすごく不自然ですよね。酸素の薄い熱帯地域でヨガやってるような、そんな過酷な修行は要らないです。それなら潔く快適な家でマスクなしでヨガした方が遥かに良い。これからマスクで熱中症にかかる人が益々増えそうで心配です。感染者予防か、熱中症予防か、時と場合に応じて賢く判断しましょう。野外では(密にならないところでは)マスク必要ないですしね。みなさんも気をつけて過ごして下さいね〜。ちなみに写真は、今日の回復食の中華粥です。神戸元町の圓記さんのお粥、美味しくて胃腸が温まります。お陰様で元気になり、午後のレッスンも頑張れました。

感染者予防　vs  熱中症予防

七夕の夜はワンコインday! イベントをやります。参加費用500円(税込)でーす☺︎『カラダとココロを癒し回復させる極上リラグゼーションクラス　30分』７月７日（火）19:30～20:00デスクワークやスマホ操作で凝り固まりがちな、肩・首・背中・腰周りをリリースする優しいショートプラクティスです。ラクーな身体になり、心も穏やかにまる～く、そしてぐっすり快眠できますように心を込めてガイドさせて頂きます。難しいポーズは行わず、気持ち良く身体を緩めたり整えたりしながら、より自然な状態に戻していく練習です。初めての方や、身体が硬い方、ヨガに慣れていない方もぜひお気軽に参加して下さい。皆さんにお会いできるのを楽しみにしています♪お申し込みはこちらから。

ワンコインday! 七夕の夕べ　〜夜のリリースヨガ〜

快眠ニャンコマスク

学生の頃からパックパックを背負って世界30カ国余りを旅して回り、自然や人々と調和する暮らしを探求する中でヨガに出逢う。

2007年から日本国内・海外各地で様々なヨガを学び指導。現在は東洋医学、ソマティックヨガ、内臓ケア、自律神経ケアなど、ホリスティックな視点からヨガをお伝えしています。
心と身体と魂が喜び生き生きすること、五感を磨き研ぎ澄ませていくこと、自然治癒力を高めていくことに探究心を持って日々楽しんで取り組んでいます。

日々のクラスやイベントでは、一人一人の個性に寄り添い、自然体で純粋な美しさに