7日目　ベランダアフタヌーンティー

緊急事態宣言が出てから1週間が経ちました。

7日目のオンラインヨガは陰ヨガ。

生身の人間同士が集まるクラスはしばらくお預けですが、こうやって皆さんが同じ時間に集まって繋がり、安心して練習できる場所があることは、少なくとも今の状況においては良いことなのかな。

今日はバンコクやフィリピンからもご参加頂き、こうやって普段会えない方達の表情が見れるのも嬉しいですね。

今日は陰ヨガでレジリエンス(困難や逆境からバウンスバックしてより強く進化・成長していける力）のお話をしてから、スクワットをしました。

昨日のガーデンピクニックに引き続き

今日はベランダアフタヌーンティーです。

一名様でございますねー。

ケーキセットでございますね。

先日山田池公園で採ったヨモギをドライにして、クコの実、かぼちゃの種、松の実をざっくり混ぜた薬膳パウンド出来上がり〜。

手作り陳皮の薬膳紅茶と一緒にどうぞ。

●『エブリデイ　ヨガ　チャレンジ』 どなた様もお気軽にご参加頂けます



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