What is Somatics?!

5月のオンラインから【ヨガ×ソマティックス】というクラスが始まります。

5/14(土)は『ソマティックってなぁに？！』の特別クラスがありますよ。

ソマティックは分かりやすい言葉でいうと、

心身一如=心と身体は相互関係で一体に繋がっているということ。

また、somaticsのsomaは、単に物質的な肉体を超えた心や魂までを包括する『生き生きとした全体としての身体』という意味です。

ヨガは、本来ソマティックなエクササイズであるようにデザインされていますが、今日一体どれだけの方が心や魂までの繋がりまでを意識してヨガを練習しているのでしょうか？

何故私がソマティックスに改めて注目し始めたのかと言うと、今のこの社会にそして全ての人々に貢献できる素晴らしいエッセンスを持っていると感じたからです。

そしてそれがとてもシンプルで誰にでも取り組みやすい普遍性、再現性のあるアプローチだということ、

またびっくりする程効果的なんです！

またヨガとソマティックを掛け合わせると、

・アートとサイエンスの融合

・伝統と革新の融合

・また縦社会と横社会の融合

になるかなーと思っています。

ヨーガは古くから縦社会と言われます。

伝統的に密教的で閉鎖的な縦社会の中で育まれて、

ひたすら鍛錬という形で受け継がれてきたものです。

各流派が縦に狭く派閥のように並び、師と弟子、

先輩と後輩、哲学や神性が色濃ゆい側面と排他性、

体験をあまり言語化したがらない感覚的なところ、

またサイエンティフィックなエビデンスの裏付けよりも

神秘体験を大切にし、またそれを敢えて語らない的な秘匿性に美徳を持つ社会でもあります。

一方でソマティックは横社会です。

流派の垣根を越えて繋がれるカジュアルさ、

多くの方が入っていきやすく理解しやすい、

掴みやすい、普遍性と再現性が高い、

より透明性があり丸く膨よか、

一人一人体験や定義も違ってよい自由さ、

脳科学や神経科学、生理学などのサイエンスに基づいていて効果が高い、

そしてヨガやってる人達だけじゃなくて

色んな人ジャンルや層の人々に共有しやすい、

社会全体を横断する良いコミュニケーションで共に生きることの大切さを教えてくれるものなんです。

縦へ横へ、深く広く、

グーンと一気に多次元に拡がる感じがありますね。

そして身体に効く、心に効く、生命を調えることに特化しています。

身体の痛みやコリなどの慢性不調や、神経系から来る様々な心身の不調にも、またハートにも効く、とっても優しいアプローチです。

まずはどんなものなのか体験してみましょう！

●月曜日毎週と日曜日隔週のレギュラークラスとしてヨガ×ソマティックがありますよ。

また、5/14(土)14:00-15:30は

の特別クラスがありますよ。

詳しくはHPをご覧下さいね。

みなさまのご参加をお待ちしています！

5月もオンラインで、リアルでお会いしましょう〜。