2023.05.31 03:57ゆる山部遠足楽しかった〜INSPIREのゆる山部の活動。"ゆる山部"と謳いながら全然ゆるくないという風のウワサです。新緑の六甲と弓削牧場7名のヨガ仲間、山仲間と楽しみました。時折晴れ間がのぞく涼しい良い気候に恵まれ皆で弓削牧場までの道を頑張って歩きました。16km...26500歩いやいやーもくもく歩いて疲れたけどよく頑張りました。沢山歩いた後の弓削牧場のランチはとても美味しくみんなで、昼間っからやっちゃう?とボトルワインを開けて、ニッコリ。幸せな時間を過ごしました。みんながお酒を愉しめる心がひろーい人達ばかりでよかった。山のせせらぎや、鳥の声、季節の花々にも癒されました。新神戸〜布引の滝〜トゥエンティクロス〜森林植物園〜弓削牧場〜谷上駅みなさん、お疲れ様でした。また行きまし...
2023.04.02 13:47【報告】Chie先生の味噌作り教室にいってきましたINSPIREの仲間達で奈良まで遠征しChie先生の味噌教室に参加しました。ならまちをぶらーりと桜を見ながら散策しながら教室へ到着。Chie先生がご用意して下さった心身がほっこりと温もり癒される優しさに満ちた美味しいランチとスイーツをいただき、みんなでお味噌作りをしました。久々に生で会って沢山沢山笑って楽しかったなー。みなさん、いつもオンラインで会ってるからすぐに打ち解けましたね♡Chie先生の妹さんのヒロコさんの素敵過ぎるアートな空間にも、とても優しい時間が流れていてお二人からinspireされまくりでした。あ〜幸せな日だった。また明日からがんばれそ。チャーミングなChie先生、場所をお貸し下さいましたHirokoさん、居心地最高の仲間のみなさん、最...
2023.02.01 11:18自律神経とコミュニケーションの講座いかがでしたか?1/29はいつものYOGA×SOMATICSを拡充する内容で【自律神経とコミュニケーション】をテーマの特別クラスをお届けしました。自律神経の新しい考え方そしてその仕組みを知ると、闇のとばりが明るく開いたかのように自分自身の全体像が見えてくるようなブレイクスルーが起きます。私達は毎日色んなことを身体で感じて受け止めて、心をふるわせながら生きていますが、生きていくために必要な防衛パターンを身につけ、そしてその自分が作り上げてきた自分の身を守るためのパターンから抜け出せなくなり、時に苦しみもがいてしまう。どうやったらそこからの抜け道を見つけることができるのか、自分の体験談も含めてお伝えしました。本当に面白いです!講座の内容では、今回はちょっとお話が多めでした...
2023.01.19 23:42朝活ヨガの効果はやはり凄かった!1月の朝活ヨガ道場集中5日間が終わりました。私自身、正直早起きが苦手でどちらかというと朝は布団の中でゆっくり二度寝でも、三度寝でも、なんなら昼まで全然寝れますけどみたいな三年寝太郎タイプの人間です。だからこそ、自分へのプチチャレンジも含めて、朝からの良い生活リズムと良い新しい習慣、素敵な規律を身につけるために、皆さんを巻き込んで始めた集中5日間の朝活ヨガ道場。脱落者ゼロ。遅刻者ゼロ。みなさん集中して5日間を無事終了することができました。いやいや みなさま優秀で素晴らしい!!!来月以降も、毎月1回、5日間のみ朝活ウィークを設ける予定です。メリハリ(しめる、ゆるめるのバランス)をつけるのがよいと思うので、ゆっくり起きる日があったり、朝ごはんを丁寧に楽しんだ...
2023.01.05 05:51素うどんと白飯1月3日にどなたでもフリーに参加できる『新年の願いや夢を叶えるヨガと瞑想』を行いました。そんな名目はいちよ付いてはいますがカジュアルなINSPIREの新年会みたいなもんです。お久しぶりの方、たまに参加して下さる方、はじめての方が沢山集まって下さった感じで、いつもオンラインのクラスに参加して下さる方達は少ない感じでしたがそれはそれで、一期一会のエネルギー交換が楽しかった。でも普段のメンバーの方達にも、もっともっと積極的に参加してもらえたら本当はもっと嬉しかったのだけど。みんな以外とガードが硬いのね!シェアリング、楽しいのになぁ。来年はみんな、ガードゆるーくしてご参加下さいな。今回のクラスは、今年の夢のシェアリングをやりながら好きなもの、おすすめのもの(ス...
2022.09.20 14:33【レポート】9/21(祝) SOMATIC MIRACLE ありがとうございました台風の日の祝日に行ったYOGA x SOMATICSのオンライン特別講座『SOMATIC MIRACLE』のレポートです。
2022.08.02 04:50絞り出し生100%エキス!7月中3週連続シリーズで開催していたYOGA x SOMATICS 基礎集中講座が終わりました。ご興味を持って下さり勇敢な一歩踏み出してご参加して下さった熱心なみなさん、お疲れ様でしたそしてありがとうございました。今回の3回集中講座ではなるべく噛み砕いてぎゅっと大切なエッセンスを絞り出し、参加者同士の社会交流もできるような形で講座をさせて頂きました。私が何故この講座をやろうと思ったのかというと、ヨガの原点に戻り心と身体の繋がりからヨガをまた改めて見つめ直した時、脳や神経系を含む私達の生命のシステムが持つ様々な素晴らしい働きや生命の進化の神秘に触れて物凄く感動したからなんです。生徒さん達の中にも様々な悩みや慢性不調を抱えて手探りの中ヨガのクラスに参加し...
2022.06.12 14:16Somaticsってなぁに⁉︎Part2 レポート特別クラス『Somaticsってなぁに?!Part.2〜感じるSenseが磨かれるSomaticsの魅力〜』にLIVEでご参加頂いたみなさまどうもありがとうございました。
2022.05.30 14:07INSPIRE 芦生の森ハイキングINSPIREのお山の仲間達を集って美山の芦生の森へ、森林浴へ行ってきました。到着後、予定していた下谷・ブナの木峠コースが今日は混雑しそうとのことでガイドさんから変更を提案して頂き、急遽上谷・杉尾岳コースになりました。長靴を履いて沢をいくつも渡るちょっぴりワイルドなコースでしたが、ガイドさんと私たちのグループ独占で、芦生の森を堪能することができました。色んな緑色のグラデーション、土のほくほくした柔らかさと香り、鳥や蛙の声、季節のお花、美しいせせらぎや魚達や水中の生物達、長靴履いていくつも沢をジャブジャブ超えてゆく童心のようなワクワク感、長靴底から伝わる水の冷たさと気持ち良さ(猛暑日でしたから)樹々が醸し出すとびっきりの森のアロマ、お山でみんなで食べるご...
2021.12.12 05:26【レポート】12月でNYピラティスクラスが終了しましたNYから生中継で時差14時間で繋いでいたTOMOKO先生のピラティスが毎月の定期レッスンとしては今月が最後になりました。TOMOKOさんのとても前向きなオーラと芯の強さとしなやかさ、人としての誠実さがビシビシと伝わってくるgood vibes 溢れるレッスンでした。TOMOKOさんが人として本当に魅力的な人なので私的にはずーっとずーっと永遠に年を重ねても受けていたいクラスです。
2021.12.12 04:25【レポート】TAKA先生のラスト発酵講座今年の2月から定期的に感性を磨く発酵と食の講座をご担当頂いていたTAKA先生講座は、今月で一旦最後になりました。久々に2か月ぶりにお会いするTAKA先生、しっとりと和服姿で登場~。先日からなんと和服暮らしを始められたそうです。和服はまとうおふだなんだそうで・・・!肌も姿勢も綺麗になるそうですよ。日々進化するTAKA先生からホントにもう目が離せません。
2021.11.29 15:43【レポート】チエ先生の糠漬け講座チエ先生の『糠漬けを日々の生活に』とても楽しく心温まる講座でした。まるで香りや味わいが伝わってくるような五感がフルに刺激される講座でしたね。皆さんがニコニコしながら身を乗り出してお話を聞かれていたのが印象的でした。昔ならでは素朴な糠漬けの良さや美味しさ、見直す機会になりました。チエ先生の優しい口調や表情から正解は色々!自分で実験したり工夫したりしながら何よりも美味しく楽しむことが大切という心地良い教えがみんなの心にスーッと染み渡りました。あまり難しく考えずにまずはシンプルに取り組んでみること。失敗したらリセットすればよいだけですものね。糠床おうちの管理が毎日楽しみですね。美味しくなあれ♡と話しかけることを忘れずに。