2021.04

本日、パークセンターから連絡があり 緊急事態宣言発令中の期間中は安満遺跡公園施設が完全に閉鎖されるようです。  やむを得ず、4月29日（木・祝）に予定していた外ヨガピクニックは、当面延期とさせて頂きます。楽しみにして下さっていた皆さま残念ですがコロナが落ち着いたら仕切り直ししますので、次回を楽しみにしていて下さい。この日のレッスン4/29はオンラインフリーヨガDAYに切り替えます！  どなたでも参加できるzoomを使ったオンラインクラスを無料で解放します。 コロナ禍のご自分の身体と心のケアにもしよかったらぜひご参加下さい。  4/29(木.祝) 10:00-11:00 オンラインヨガ 無料 ...
今朝の朝ごはん早朝ヨガの前だから軽めに。普段は朝はまずお味噌汁なんですが今の季節限定TAKAさんおすすめのグリーンピース甘酒作ってみました。よく行く八百屋さんで、大袋に入ったウスイエンドウがお買い得300円だった！これは、ホントにずんだ餅みたいで美味しい〜色も鮮やかなグリーンでキレイだし。豆の風味や食感も含めて五感で楽しめる甘酒だね。グリーンピースペーストって意外といけるし、色々応用できそうだな小さい頃はグリーンピース嫌いだったんだけどあれはきっと冷凍のミックスベジタブルのグリーンピースしか食べたことがなかったからだと思う。あんな不味いものはない。中学校の時の弁当に、ミックスベジダブルのピラフが入っていた時の残念感、悲壮感ったら。新鮮なエンドウ豆は甘く...
昨日、TAKA先生の感性を磨く発酵と食の講座「甘酒編」が開催されました。甘酒を”発酵”という観点からお話頂きました。味が甘くて美味しいから嗜好品として飲む甘酒と本当の意味で健康的に身体に作用する甘酒との違いがよくわかりましたね。あと、甘酒は作ったことはあるけどなかなか思ったように上手くいかなかったという経験をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか？・甘酒の作り方や黄金比率、失敗を防ぐためのヒント・甘酒の種類や、甘酒の自然の甘味を生かした色々なバリエーションや活用法・健康に作用する甘酒とそうでない甘酒について・失敗した甘酒を無駄にせずに生かす活用法・発酵食品と消化について本当に毎回面白くて、みなさんすっかりTAKAさんの虜です。ヤバイくらい常習性あ...
美味しい蜂蜜見つけちゃった！それも高槻市内の養蜂場で採蜜されたもの。高槻には結構養蜂家さんが居るみたいで前に買った原の蜂蜜もすごく濃厚で美味しかったのよね〜。INSPIREの感性を磨く食の講座、TAKAさんのこないだの『塩と蜂蜜のお話』で蜂蜜は自分の味覚で美味しいと感じるものを！というお話がありました。これはたまらなく美味しくて舌に乗せた瞬間に、口の中に花の豊かな香りが広がりと～っても幸せな気持ちになります。井田養蜂さんの蜂蜜。はちみつ品評会で優良賞を獲得したはちみつみたい。ちなみに、安満遺跡公園の受付横のコーナーで買えますよ〜。外ヨガに来られる方は、ぜひ一度ついでにチェックしてみて下さい。おすすめ〜！百花蜜、レンゲ蜜、アカシア蜜、ゆりの木蜜など種類も...
4/3（土）に行われたＮＹピラティスのクラスの報告です。今回で3回目になり、コアなリピーターさんが増えてきたＴＯＭＯＫＯ先生の月１のピラティスレッスン。4月に入ってもニューヨークの気温はまだ１℃なんだそうです！20℃になったり、氷点下になったりと、すごい気温差で体調管理が大変でしょうね。いつもエネルギッシュで明るいTOMOKO先生、薄着で肩出し、お肌の血色も艶も良く寒さを全く感じさせません。自家発電のヒーターみたいに内側から火を灯して、周りを熱く（温かく）してくれる人って時々居るんですけど、TOMOKO先生もきっとこの部類なのではなかろうか（笑）絶対そう！今回も盛り沢山、色んな動きのオンパレードでした。無駄な思考や感情、考える隙を与えないクラス展開や流...