2020.04

『エブリデイ ヨガ チャレンジ』4/9〜4/30まで毎朝無料配信してきました今日はラスト無料配信のクラス。最後に残って下さった顔出しok!な方だけで変顔集合写真を撮りました〜。皆さんなかなかいい感じ。撮影して下さった久美子さん、ありがとうございました😊久美子さんのみんなをニヤニヤ眺めてる表情がイイ！『変顔大賞』に輝いたのは、真剣に取り組んで下さった、気合いの入れ方がまるで違うこのお二人に。・Eri Niihoriさん・boriちゃん変顔大賞に輝いたお二人はこの写真を添付して変顔バトンを回して下さいませ〜。こういう時期には"笑い"が必要です。免疫力もアップ！笑いのエネルギーをバトンとともに広げましょう〜♪ よろしくー。5/1からは『エブリデイ ヨガ チ...
『エブリデイ ヨガ チャレンジ』明日が最後の無料配信になります。5/1からhananecoホームプラクティス(有料オンラインレッスンプログラム)が開始します今日は陰ヨガでした〜。今日は人が生まれた時に与えられる三宝(精・氣・心)のお話をさせて頂きました。沢山のご参加ありがとうございました。昨年のシークエンスをじっくりと練習してるのですが、陰ヨガファンが結構多いようです。いつも受けて下さっている女性の生徒さんのハズバンドがアメリカ人なんですが、オンラインを始めてから、陰ヨガにハマって下さっているらしいです。唯一の西洋人の彼をやる気にさせるために、"samurai"とか"ninja"という言葉を私はわざと多用しています。笑5月からの有...
『エブリデイ ヨガ チャレンジ』週の始まり月曜日。オンラインクラス中、前脛骨筋という言葉を、何度も前鋸筋と言いまつがいする。前しかかぶってないのにね。おそらく私の潜在意識下では前脛骨筋よりも、前鋸筋の方が気になっているんだと思います。何かしら前鋸筋に課題があるんでしょうね。私の母はtrf(という80年代にブレイクした音楽グループが居ました)のことをトゥルフ、何回間違いを正してもトゥルフと言い続けてました。AKB48のこともアカバ48と。今でもアカバ、アカバと直りません。TVのリモコンのことを"チャンネラー"と、勝手に作った造語？ちょっとそこのチャンネラー取ってよと。なんすか　それ？
『エブリデイ ヨガ チャレンジ』日曜日の陰ヨガ。40名超えの熱いクラスになりました。顔馴染みのお顔が多かったですね。先週の水曜日のマイクロムーブメントの続編。クラスの前にzoomのファイル共有で昨日散歩中に撮影したバンブーゆらゆら〜を皆さんにお見せしたかったのですが動画が共有できないことが判明。(毎回失敗しながらお勉強です)というわけで、こちらに載せますね。（一番下までスクロールしてみて下さい）自然のマイクロムーブメント。うちから200mくらい離れたところにある竹林。ゆらゆら風とともにしなやかにそよぎ、バンブーのカランカランというサウンドが耳に心地良い。オンライン無料配信期間は4/30(木)までです。皆さんぜひ気軽にお試ししてみて下さい。楽しんで頂...
５月よりhananecoホームプラクティスが始動します♪ご自宅でご家族と一緒に楽しんで頂けるオンラインヨガコミュニティをご用意致しました。ZOOMを使ったオンラインヨガの有料クラスになります。お申し込みは本日から開始しています。詳しいサービスの内容はこちらのページをご覧ください。《経緯》４月より毎朝休まず無料クラスを提供してまいりました。自粛生活が余儀なくされる中、ヨガの恩恵がもたらしてくれるギフトで、皆さんの心と身体が晴れやかに澄み渡っていくのを実感しました。自分の中の自然との繋がりを取り戻し本来の健やかさや調和を保つことができますようぜひおうちでも練習しましょう。心を込めてガイドします。
『エブリデイ ヨガ チャレンジ』金曜日。家で一日中過ごし、オンラインや自宅でヨガの練習をする生活に慣れてきた。人間の適応能力は怖い。電車に乗ってわざわざ遠いところや外に出ていくのが面倒臭いと感じ始めている。笑毎朝のオンラインヨガと夕方のスンダリのオンラインヨガの合間にまたまた作ってしまいました。ヨモギとくるみと小豆甘さ控えめで自然な素材で美味しいとご近所に好評なので配る配る〜食べるのもなんだけどどっちかってゆうと作る方がもっと好き。ストレス発散。ベーキングとヨガ(入毒　と　解毒?)今の私のルーティンです。セルフケアヨガは毎日日替わりだからメニューを考えるのは毎晩の夕飯の献立を考えるのと同じで楽しいね。今日はスイングする金魚や大腰筋を呼吸でのびのび〜...
▷▶︎hananecoのオンラインヨガクラスを受けて下さっている皆さまへ○4月の一ヶ月間(4/9〜4/30)は、皆さまへのエールの気持ちを込めて無料で毎朝ヨガのクラスを提供しております。○5月以降のオンラインクラスについては『有料サービス』になります。※5/6以降、緊急事態宣言が継続するかどうかまだ予測がつかないため5月以降の有料オンラインサービスの実施内容につきましては、4/25以降にまたお知らせ致します。今のところ考えておりますのが◉緊急事態宣言が5/6で解除された場合・5/1〜6の6日間の有料オンラインクラス実施◉緊急事態宣言が5/6以降も継続した場合・1週間単位 もしくは 1ヶ月単位での有料オンラインクラス実施情勢を見ながら検討していきます。引...
『エブリデイ ヨガ チャレンジ』少し寒の戻りがあり、冷やっとした朝の空気が身体感覚を呼び覚ましてくれます。朝の時間帯のヨガはやっぱりいいですね。ブラフマ・ムフルタ（Brahmamuhurtha）早朝の神聖な宇宙の叡智が流れる日が昇る少し前の陰から陽にシフトする時間アシュタンガのマイソールの練習してる人達は太陽の方向に向かって練習をし始める。ゆっくり遅起きの私は、ブラフマ ムフルタの恩恵はなくとも10:00くらいの練習が丁度良いです 笑。朝ごはん食べて、猫の散歩して、洗濯物干したりしてたらちょうど良い時間。(あくまで生活優先な私)インドアで過ごすことが多くてもなるべく季節感が薄れてしまわないように買い物は2km先まで歩いていくようにしています。あ、そうい...
『エブリデイ ヨガ チャレンジ』今日は水曜日で陰ヨガでした。なかなか30分のクラスで入れることができなかったマイクロムーブメントをやってみました。個人的には朝一番身体を叩き起こすのではなく、優しくじんわりと目覚めさせていく感じが好きな練習法です。毎日色んな方からメッセージを頂くようになりました。ありがとうございます。私も毎朝皆さんの前でレッスンをさせて頂けることで、自分の中のスイッチがオンになり、人に見られるということ、人前で話すということで、自分をある意味平常に保っていられる部分も大いにあるのです。そうでもしないと、怠け癖の強い私は完全プー太郎ニート生活への堕落の道に行ってしまい、コロナ太りで原型を失い、社会復帰できなくなってしまうかもね⁈毎回インス...
『エブリデイ ヨガ チャレンジ』今日は週の始まり月曜日。在宅ワークの方にもひと息ついてリフレッシュして頂ける首、肩、背中リリースのgentle yogaをしました。普段は脇目も振らずに仕事から帰ってきたら、to do listをただひたすらこなすようにする家のことが、頭を捻りながら工夫を凝らし丁寧にできるのが嬉しい。暮らしているという感覚がよりリアルで生き生きしてる。何かを形にして表現するということは、わざわざ外の世界へ出て行って大勢の前でしなくても、日々の暮らしの中でも十分にできること。自分の想いや閃きを綴る、織り込む、愛おしさを染み込ませる。料理やハンドメイドのキルトや、食卓に花を飾ること、そういった日々の中にある小さ...