15日目 朝の宇宙の叡智の時間

『エブリデイ ヨガ チャレンジ』

少し寒の戻りがあり、冷やっとした朝の空気が身体感覚を呼び覚ましてくれます。

朝の時間帯のヨガはやっぱりいいですね。

ブラフマ・ムフルタ（Brahmamuhurtha）

早朝の神聖な宇宙の叡智が流れる

日が昇る少し前の陰から陽にシフトする時間

アシュタンガのマイソールの練習してる人達は太陽の方向に向かって練習をし始める。

ゆっくり遅起きの私は、

ブラフマ ムフルタの恩恵はなくとも

10:00くらいの練習が丁度良いです 笑。

朝ごはん食べて、猫の散歩して、洗濯物干したりしてたらちょうど良い時間。

(あくまで生活優先な私)

インドアで過ごすことが多くても

なるべく季節感が薄れてしまわないように

買い物は2km先まで歩いていくようにしています。

あ、そういえば桜が散ったらハナミズキとツツジだったな〜とか、

ホケキョの後はセキレイやツバメが飛び始めたな〜とか

五感のアンテナをピーンと張って

花鳥風月のエッセンスに触れることができたら、自分の中の自然も目醒めてくれるかな。

最近よく焼いてるケーキ。

今日は国産オーガニック紅茶とバナナくるみ。

家族に一切れずつ残したら

あとはご近所のマダム達にばら撒く〜。

明日はセルフケアヨガです。

オンラインで10:00〜10:30お待ちしています。

●『エブリデイ　ヨガ　チャレンジ』 

どなた様もお気軽にご参加頂けます



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