ヨガLIVE4日目は陰ヨガでした！

4/12(日)『エブリデイ ヨガ チャレンジ』

本日は陰ヨガでした。

初めての方、ヨガブロックのない方も多かったので分厚めの本を使ったり、クッションを使ったりかなり試行錯誤で進めました。

慣れてる方にとってはちょっと説明やセッティングの時間が長かったかな？

チンタラしてスミマセン。

30分しかないので、もうちょっとサクサク効果的に進められるように工夫してみますね。

今日は『チャイルドポーズと前屈のシークエンス』でしたが、

次回の水曜日の陰ヨガはスクワットをしましょうか。

明日の『エブリデイ ヨガ チャレンジ』は

セルフケアヨガ です。

皆さん、結構身体が鈍っていて動きたい方もいるようなので、いきなり明日はしないですが、今後の提案として『太陽礼拝30分 やり続けるチャレンジ』というのを一度やってみようかと思いますが、いかがでしょうか？

20〜30ラウンドくらいはできるかも？

皆さん、そろそろ引きこもり太りも気になってきたでしょ？

ヨガ難民ブートキャンプもたまにはありかな〜と。

皆さんのレスポンスお待ちしていまーす♪

●『エブリデイ　ヨガ　チャレンジ』 どなた様もお気軽にご参加頂けます



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〜4月のLIVE YOGA 毎日配信〜



毎日配信　10:00〜10:30



月 セルフケアヨガ 

火 セルフケアヨガ 

水 陰ヨガ 

木 セルフケアヨガ　

金 セルフケアヨガ　

土 セルフケアヨガ 

日 陰ヨガ

基本は『時空を越えてみんなが一緒に練習することから生まれるパワーや一体感、臨場感』というものを大事にしています。

だからこそ自分のためだけにではなく、こういうと時こそ、みんな(全体)のために一緒に練習をして良い時間を分かち合いたい。

どうしても都合が悪く参加できなかった方への救済策としてYouTubeに LIVEの様子を限定公開で保存しています。(YouTube動画リスト)

毎朝LIVEでお会いできるのを楽しみにしています♪