3月の特別クラス〜自律神経と筋膜リリース〜

3月の特別クラスは

【自律神経×筋膜リリース】

復元力のあるしなやかな身体と心へです。

※4月には続編で『心と身体の整体になる筋膜リリース』あります。

ストレッチ的なヨガでえ〜い！と柔軟性を高めたり、

ポーズの形を頑張って作っていく時代から

筋膜リリースや、脳神経系からソマティックに身体に働きがけをする時代へと

ヨガの心身へのアプローチの方法も年々アップデートされてきました。

あなたはそれでも従来のストレッチをし続けますか？

温故知新も大事ですが、先見の明にこころの眼を開いておくことも忘れてはいけませんね。

筋膜とは、ミクロからマクロまで全身に広がる網の目状の結合組織基質で、様々な組織をネットワークで繋いでいるシステムです。

ちょっと難しげなテーマですが

初心者にも手が届くように

筋膜を基本のキから、お伝えしていきます。

私は筋膜のプロフェッショナルではありませんが

ヨガやセルフケア、そして日々の生活や健康に役立てるという視点で

より噛み砕いてお伝えできるかなとは思っています。

(ですので、施術者などの玄人向けの講座ではありません)

自律神経由来の心身の不調にお悩みの方、

身体の慢性的な痛みがある方にも

ぜひ受けて頂きたい内容です。

1. ストレッチから筋膜リリースの時代へ

2. 筋膜の構成要素

3. 筋膜の重層構造

4. 筋膜のバイオテンセグリティ

5. 筋膜のゆがみ、癒着、硬化

6. 筋膜リリースと効果

7. 自律神経と筋膜の関係

8. 筋膜は高度な知性を持つ膜、人体最大の感覚受容器

9. 筋膜と痛みの原理

10. トラウマは筋膜に記憶される

11. 筋膜と経絡、ナディ

12. 専用器具不要の効果的な筋膜リリースの手法

などなどを、3月と4月の2ヶ月に渡り

カバーしていきます。

筋膜リリースを取り入れた動きや、セルフケア、呼吸法で、慢性的な硬さを解放し、疲労、慢性痛、炎症、免疫系バランスの乱れを整えていきましょう。

難しいハードな動きはありません。

単発でのご参加も大歓迎です！

アーカイブ視聴も可能です。

皆様とご一緒できることを楽しみにしています。

お申し込みはHPからお願い致します。