年末年始にオンラインでヨガの特別クラスを
3つ行います。
みなさんの心身の健康にお役立て頂けましたら
嬉しいです。
初めての方も、久しぶりの方も
どうぞお気軽にからんでください。
相変わらずやや多動めな私ですが(笑)
ちょっと多動くらいが私にとっては
丁度良い自律神経バランスのようだということに
最近になってようやく気が付きました。
(↑遅いやろっ)
完全停止したらまた次にエンジンかかるまで
時間かかるタイプなので
小休憩入れながらゆるやかに走り続ける
のがよいようです。
師走も最後まで緩やかに駆け抜けて
そして年始から箱根駅伝のように走り出したい
みたいです。
個人個人によって、色んな自律神経の癖があるので
それに寄り添いながら快適な生き方ができたらいいな
と思ってクラスをしています。
みなさんも一緒によい1年の締めくくりと
よい新年のスタートダッシュをしましょ。
よろしくお願いします。
【クラス1】
〜Yoga meets Science 〜
【心と身体の免疫力をUPするヨガと呼吸】
2022年12月25日（日）10:00～11:30
単発参加：2200円
【クラス2】
〜心身の大掃除で開運〜
ピカピカに磨く クレンジングのヨガと呼吸
2022年12月29日（木）10:00～11:15
単発参加：2200円
【クラス3】
～なりたい自分、こうなって欲しい未来を実現するためのヨガと瞑想～
・願望実現のためのワークとシェアリング
・サンカルパ瞑想
・太陽礼拝18回＋スクワット18回
2023年1月3日（火）10:00-12:00頃
参加費は無料
▼お申し込みはこちらから↓
inspire.erihirao@gmail.com
メールのタイトルに参加するクラスの名前をご記載下さい。
▼詳しくはHPをご覧下さい
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