MUST!な 月1セルフチネイザン

毎月1回定例でセルフチネイザンの会を

オンラインで行っています。

これは、漏れなくどんな方にも受けて頂きたいクラスなんです。

なぜならばチネイザンは、どうしてもヨガでは補完できない要素であり、しかも生命全体を調えるために必須なセルフケアだから。

感性が高まり、自分自身をよりよく知ってより仲良くなれる、「身体の自然」と「宇宙の自然」を調和させながら生きることができるようになる素晴らしい智慧です。

2月は次の日曜日になります。

※当初は1時間の予定でしたが、お話ししながら余裕を持って進めたいので30分延長させて下さい。

(チケットで受講可能)

お風呂はチネイザンを行うのに実はとても恰好な場所です。

お風呂は身体の汚れだけではなく、気持ちや感情を洗い流すことができる禊ぎ場でもあるからです。

またお湯に全身浸かると内臓や身体の深部の組織を温めたり緩めたりすることができます。

今回は湯船の中でリラックスしながら手軽にできるチネイザンをご紹介します。

日曜日から土曜日までの1週間7日の日替わりを毎日たった３〜５分、一日一つだけのメニューをぜひ続けてみて下さい。

日々のお風呂タイムのルーティンの流れの中に、このセルフチネイザンの内なる浄化リチュアル(禊ぎ儀式)を取り入れて

毎日少しでもお腹を触ることで、からだや心に未消化なものを溜め込み過ぎないように日々リセットする習慣を身につけましょう。

・お腹の浮腫みや冷えを取り、お腹周りすっきり、お腹痩せ

・便秘や消化不良にも効果的

・良くない溜まった感情の解放、メンタルストレスのリセット

・顔もシャープですっきり、目がぱっちり大きくなる

・お肌がくすみがとれてきれいになる

・全身の気血水の流れが整い、生命全体の健康レベルを底上げ

どなたでもご参加できます♪
単発でもぜひお気軽にどうぞ。

暖かくて楽な服装で、お食事はできたら2時間前までにお済ませ下さい。

▼お申し込みはこちらから
https://www.inspire-online.org