2023.02

毎月、朝ヨガウィークというのを月1の平日5日間(毎日30分だけ)6:30-7:00にやってるんだけどやっぱり早朝ヨガはすご〜くイイ‼︎です。身体も心もメキメキ爽快に目覚めて朝から身体は軽くてチャキチャキ動くしひらめきやアイデアは沢山浮かぶし何より朝一から仕事がめちゃくちゃはかどるー。朝は動けない無能な奴やと思い込んでたけど...ゴミ出し→掃除→洗濯→夜ご飯の仕込み→猫の散歩→母とウォーキング(1時間)してご近所のベーカリーでクロワッサン買って帰り朝ごはん。9時までに全部できてしまった。そしてその後は自分の有効な時間がたっぷり♡朝から めちゃくちゃできる女！な気分。早く寝て、早く起きる普通のことなんだろうけどなんで人はついついダラダラしちゃうのでしょうか...
1/29はいつものYOGA×SOMATICSを拡充する内容で【自律神経とコミュニケーション】をテーマの特別クラスをお届けしました。自律神経の新しい考え方そしてその仕組みを知ると、闇のとばりが明るく開いたかのように自分自身の全体像が見えてくるようなブレイクスルーが起きます。私達は毎日色んなことを身体で感じて受け止めて、心をふるわせながら生きていますが、生きていくために必要な防衛パターンを身につけ、そしてその自分が作り上げてきた自分の身を守るためのパターンから抜け出せなくなり、時に苦しみもがいてしまう。どうやったらそこからの抜け道を見つけることができるのか、自分の体験談も含めてお伝えしました。本当に面白いです！講座の内容では、今回はちょっとお話が多めでした...