5月の壁習字

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オンラインクラスでお伝えしたのは

かなり長いバージョンだったのですが

スッキリ省略しました(笑)

自分の中にいつのまにか

頑(かたくなさ)と鈍(にぶさ)みたいなのが無意識レベルに痕跡してて

小さい頑固おやじみたいなのが

ドンと居座っていて

場所をいっこうに譲ろうとしない。

ソマティックヨガでは

いつも同じ姿勢でいると

身体は無意識にパターン化して固まり

身体が記憶して癖が染み付いてしまう

という話をよくしていて

それを解放するための脳と身体のワークを行うのですが

心も同じで、同じ行動パターンを繰り返していたり

人や社会と交わらずにずっと1人でこもってたり

絶対にこれしかない！みたいに拘りを持つと

丸く柔らかく考えることができなくなっちゃうのですね。

自分の中の頑固おやじを手放して

頭もまるでヨガをするように

やわらかく、まーるく

色んな角度から

立体的に 多次元的に 捉えてみる練習

正しいとされることよりも

面白いなぁと思うことをやってみたり

ただ心地良い感覚に委ねてみたり

後先なんて考えずに 足取り軽やかに

とにかく踏み出してみる

地球のように

宇宙のように

○く柔らかく大きく全てを包み込めるように

うちでは沢山バラが咲き始めました。

ふわっと華やかな香りの風が

肌を撫でる幸せな季節。