1/29(土曜日)に高槻安満遺跡公園で第一回月1リアルヨガ(Yin Yoga)がありました。今回の指導中、私相当集中してみたいでお一人お一人の課題を見極めたり、その答えをご自分で探りあててもらうためのヒントを与えたりすることにとにかく一生懸命でクラス中の写真を撮ることなんかすっかり忘れてしまってました。(だからレポートの写真はありません)目の前の生徒さんのことにこれだけベストを尽くせることはやっぱり本当に楽しいし、生のクラスならではの醍醐味だなぁ〜と思いました。来て下さった方全員にも「今日は来て良かったです！」「ぐっと身体での理解が深まりました！」と満足していただいて、ホントやって良かった〜。そして皆で会うとやっぱりお互いに元氣を頂けますね。課題や気づきも共有できるしよいね。月1リアルヨガ、来月もやりますよ！2月も『Yin Yoga』ですみなさんひとりひとりに的確なアドバイスをお持ち帰りいただけるように丁寧に指導させて頂きます。10人限定のクラスです。深刻な雰囲気のクラスではなく、基本的なことからじっくりやってますので初心者も大歓迎です。背筋が凍り付くような鬼教官はいませんが愛の鞭は振るいます。お気軽に覗いてみてください。2022年2月19日(土)14:40-15:50(70分) 高槻安満遺跡公園スタジオ▼お申し込みはこちらのＨＰからhttps://www.inspire-online.org

月1リアルヨガ、みんなきてね♡

旧暦では2月1日今日が新年の始まりです。今日はいつも一緒にいてくれるヨガについて、敢えて書いてみたいと思います。（自分への備忘録もかねて・・）ヨガとはなんなんだろう？という問いをいつも自分に投げかけています。時に迷うこともあったり、人生の折々で答えは絶えず変化していくのですが、ヨガは私にとっては何か崇高な行為や目的ではなく自分にとってシンプルに必要なものです。これはいつも変わらない。空気のような、水のような、家族のような、​すごくスペシャルじゃないけど、でも生命にとって大切なもの。そしてないと困る。ホント、ないとアップアップしてきて困るんですよね～。私が指導させて頂いているヨガは、今まで学んできた様々なヨガの知恵やノウハウを融合して、自身の経験の中から生まれてきたエッセンスです。ぶっちゃけヨガ以外の要素からヒントを貰ったことも多いかも。沢山の先生方に教えて頂きました、どの先生も熱心で良い先生達でした。生徒さん達を見ることからも沢山のことを教えて頂きました。ジャンヌや流派に捉われず、自分が実践して納得していいと思うことをお伝えしていきたいと思っています。で、どんなヨガをお伝えしているのかというと肉体を酷使したり、難しいポーズを極めていくヨガではなく自分の生命を丁寧に扱いケアしていく、調えるためのヨガをお伝えしています。一人一人の個性に寄り添い、その日の状態に合わせて楽しんでメンテナンスして頂けるようにまた受講後は日々の活動の元氣のサプリメントになるようなクラス作りをしています。ヨガで呼吸とともに筋肉や関節をのびのび動かすと身体や心の中で滞っていた小さいゴミや塵がすっきり洗い流されます。日々の疲れやストレス、長年蓄積し染み付いてしまった縛りやとらわれが少しずつ解き放たれ、本来のうつくしさや健やかさが花開いてきます。他にも大切にしていることは色々あるのですが大体はそんな感じでやっています。何かと付加価値を付けないと生き残れない世の中の風潮がありますが欲張らずに素直に言えば、やっぱりいつもそのシンプルなところに行き着きます。また私の場合、ヨガのための生活を生きているのではなく生活の中に、日々の暮らしの中にヨガがあります。人としては未熟な一講師ですが、聖人じゃないし、ふつうに人ですから、そんな必死で掴みにいこうとしたり、ストイックになり過ぎたり、完璧主義を目指していません。(そんな時も過去ありましたかね w)興味のある勉強や練習は勿論やっていますが、マイペースにやってますよ。そしてヨガ以外に趣味が色々あるし、好きなことに費やす時間も勿論あります。だからみなさんもマイペースで楽しんで！

ヨガを指導する上で大切にしていること

可能性は無限

学生の頃からパックパックを背負って世界30カ国余りを旅して回り、自然や人々と調和する暮らしを探求する中でヨガに出逢う。

2007年から日本国内・海外各地で様々なヨガを学び指導。現在は東洋医学、ソマティックヨガ、内臓ケア、自律神経ケアなど、ホリスティックな視点からヨガをお伝えしています。
心と身体と魂が喜び生き生きすること、五感を磨き研ぎ澄ませていくこと、自然治癒力を高めていくことに探究心を持って日々楽しんで取り組んでいます。

日々のクラスやイベントでは、一人一人の個性に寄り添い、自然体で純粋な美しさに